Erektil disfunksiya nədir

ED cinsi əlaqə üçün adekvat sərt ereksiya əldə etmək və saxlamaq mümkünsüzlüyünə aiddir. Müalicə edilmədikdə cinsi əlaqədə olmaq çətin ola bilər.

İndi və sonra ereksiya problemləriniz olduqda bu, adətən həyəcan üçün səbəb deyil.

Seks həvəsinin olmaması və boşalma problemləri kişilərin əziyyət çəkə biləcəyi problemlərdən yalnız bir neçəsidir. Ereksiya əldə etmək və ya saxlamaqla bağlı problemlərə ED deyilir. Sağlam bir cinsi həvəsiniz ola bilər, lakin bu, istədiyiniz qədər aktiv deyil. Çox vaxt məsələnin fiziki əsası var.

Erektil funksiyanın bir sıra əhəmiyyətli simptomları var.

Ereksiya cinsi fəaliyyət üçün kifayət qədər uzun deyil.

Ereksiyaya nail olmaq mümkün deyildi.

Sağlam cinsi həyat sürmək üçün sağlam qidalanmaq vacibdir. Cinsi istəyin aşağı olması və ya olmaması sizin qızardılmış yeməklərdən uzaq olduğunuza işarədir. Trans yağlar sizin üçün birdən çox cəhətdən zərərlidir və buna libidonuzu azaltmaq daxildir.

Toyuq, badam, yulaf ezmesi və ya noxud kimi yüksək səviyyədə sink olan qidalar testosteron səviyyəsini artıra bilər. Yarpaqlı göyərtilərdə olan nitratlar qan dövranını və qan axını artırmağa kömək edir.

Meyvə və qoz-fındıq antioksidantlarda yüksəkdir və cinsi həvəsinizi artıra bilər. Qan dövranı artır və onlar ürəyiniz və damarlarınız üçün əladır. Çiyələk, albalı və qaragilə olsa daha yaxşıdır. Daha çox meyvə və tərəvəz yeyəndə ereksiya şansınız azalır.

Yaxşı və ya pis, yemək yataq otağında çıxış etmək qabiliyyətinizə təsir edə bilər.

Bir olmalıdır tam bədən cinsi kukla cinsi bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyə kömək etmək.

Sonrakı məqalə